Steigern Sie Ihre Lebensqualität!
Erleben Sie die erstaunliche Wirkung von gezieltem, vielseitigem Bewegungstraining, wodurch Sie sich entspannen, ausgeglichener werden, sich vitaler und wohler fühlen.
Unser Bewegungstraining schult Ihre Wahrnehmung und vertieft Ihr Körperbewusstsein und verbessert Ihre Haltung. Sie lernen, Ihre Atmung zu beeinflussen und auszugleichen. Sie fördern Ihre Kraft und Ausdauer, schulen die Koordination, die Beweglichkeit und Ihr Gleichgewicht. Sie fühlen sich gesund, kräftig und fit.
Und: Bewegungstraining macht Spass!
Ziele, die Sie erreichen können!
Sie stärken Ihre Gesundheit, beugen Krankheiten vor oder unterstützen die Rehabilitation nach einem Unfall.
Sie steigern generell Ihre Leistung im Alltag, im Beruf und im Sport.
Sie bauen Fehlhaltungen, Rückenbeschwerden und Stress ab.
Sie erleben, Freude und Spass an der Bewegung.
GYM & MOVE ist vielseitig!
Den unterschiedlichen Bedürfnissen tragen wir durch ein vielseitiges Angebot Rechnung, welches Frauen und Männer genauso ansprechen wie Sportler/Innen oder Senioren/Innen.
Sie können wählen zwischen Gruppentrainings oder individuellem
Bewegungstraining.
Das Angebot für Unternehmen und Mitarbeiter heisst „Ergogym am Arbeitsplatz“ und wird auf Anfrage ganz individuell für Sie erarbeitet.
Darauf achten wir!
Jedes Bewegungstraining wird nach spiraldynamischen Ansätzen geleitet. Durch das Erlernen der dreidimensionalen Körperwahrnehmung werden Sie Haltung und Bewegung effizienter einsetzen und somit Fehlhaltungen und Unfallrisiko vermindern.
Mit Bewegungsvielfalt, Improvisation sowie Hilfsmitteln wie Bälle, Therabänder, Minitrampolin, Stabyflex usw. wird der Unterricht spannend, abwechslungsreich und spielerisch.
Wir unterrichten einzeln oder in Kleingruppen, damit Sie optimal betreut werden. Die ruhige Atmosphäre ist wichtig für Ihren Erfolg.
Alle Angebote sind Rücken- und Gelenk schonend und somit ergonomisch. Sie sind teilweise gut geeignet als Osteoporose Prävention.
Bei Zusatzversicherung und Qualitopanerkennung übernehmen die Krankenkassen zum Teil die Kurskosten.
Und: Auch die faire Preisgestaltung sorgt dafür, dass Sie sich bei uns wohl fühlen.
Testen Sie GYM & MOVE in einer Schnupperlektion!