Das individuelle Bewegungstraining ist...

• zielorientiert und wirkungsvoll, denn das Training ist für Sie
  persönlich zugeschnitten
• funktional und strukturiert. Sie erleben Bewegung passiv wie aktiv
• einfache anatomische Grundprinzipien verstehen lernen und in Bewegung umsetzen im Alltag, Freizeit und Sport
• Gesundheit fördernd, präventiv wie aufbauend
• Leistungssteigernd auf körperlicher wie psychischer Ebene
• erhöht Ihre Motivation und Ihr Selbstvertrauen

 

Das individuelle Bewegungstraining führt zu...

• mehr Beweglichkeit in den Gelenken
• Ausgleich von muskulären Dysbalancen
• ergonomischer und dynamischer Haltung
• bewusster Körperwahrnehmung, Haltungsverbesserung
• mehr Muskelkraft, mehr Ausdauer
• verbesserter und optimierter Koordination
• Stress- und Verspannungsabbau und -ausgleich
• körperlichem Wohlbefinden und Teamgeist

 

Angewandte Methoden

Gymnastik nach Medau
Feldenkrais
Spiraldynamik
Body Mind Centering
Yoga
Atemlehre nach Middendorf
Entspannung nach Jacobson
Rückenschule
Ergonomie am Arbeitsplatz
Osteogym